Hver dag trækker du vejret mellem 20.000 og 30.000 gange og på et menneskeliv bliver det til ca. en milliard gange. Normalt tænker vi ikke over vores vejrtrækning, eller hvordan vi trækker vejret. Mange af os tænker ikke over, hvor tæt en sammenhæng der er mellem vores vejrtrækning og vores nervesystem.

Det er først, når vi får svært ved at trække vejret, at vi bliver bevidste om vores indånding og udånding, placering af vores vejrtrækning og hvilke muskler vi bruger i vores vejrtrækning. Der kan synes mærkeligt, at vejrtrækningen, som styres autonomt, pludselig kræver ekstra energi, bevidsthed og viljestyrke at ændre og kontrollere.

I litteraturen kategoriseres det, at have en uhensigtsmæssig vejrtrækning, som dysfunktionel vejrtrækning eller en tilstand med kronisk hyperventilation.

Når man hyperventilerer, udvaskes der mere CO2 end normalt, hvilket ændrer blodets pH-værdi. Forskydningen af pH-værdien medfører en række fysiologiske forandringer i kroppen, som f.eks. kan give trykken for brystet, koncentrationsbesvær, sløret syn, mavesmerter og snurren i fingrene. Årsagen til ovennævnte symptomer er, at vejrtræknings centret (respirationscentret) i hjernen er ude af kontrol.

For at ændre din måde at trække vejret på, kræver det, at du får en viden om, hvordan du kan trække vejret bedst muligt. Det er vigtigt at forstå, hvad der sker i kroppen, når vejrtrækningen er i uorden.

Hvis hjernen eksempelvis over en længere periode har vænnet sig til at arbejde under et lavere CO2-niveau, vil det føles meget ubehageligt, når CO2-niveauet stiger. Nogle beskriver det ligefrem som en følelse af at være i en livstruende tilstand. For nogle kan det være angstprovokerende at lukke munden og trække vejret gennem næsen. Eller blot ligge på en briks med lukkede øjne og trække vejret med mellemgulvet (diaphragma).

Man kan ligeledes opleve problemer i forbindelse med motion eller i stressede situationer. Andre oplever Hos det svært at spise eller tale uden at blive forpustet og gispe efter vejret.

Når du bedre forstår, hvordan vejrtrækningen fungerer og påvirker både dit nervesystem og din krop, kan du nemmere ændre og regulere din vejrtrækning i forhold til den situation, du befinder dig i..

Behandling af øresten (BPPV)

Løse øresten eller ørekrystaller (BPPV) viser sig ved pludselig svimmelhed i forbindelse med hovedbevægelser, eksempelvis når man vender sig i sengen, drejer hovedet eller bukker sig ned for at samle noget op.

Behandlingen består i at føre ørestenen på plads med en specifik manøvre; ex. Epleys manøvre. Manøvren er smertefri, men der kan opstå svimmelhed under behandlingen.

Der kan dog være anden årsag til svimmelhed, som kræver anden behandling eller aktive øvelser. 

Ved aktive øvelser tager vi udgangspunkt i din svimmelheds karakter og årsag, og der kan opstå let øget svimmelhed eller ubehag i starten af din genoptræning. Genoptræningen (Vestibulær rehabilitering) bør i en periode foregå under supervision, således at øvelserne kan tilpasses efter behov. Din genoptræning vil typisk bestå af få øvelser, som udføres flere gange dagligt og som over tid progredieres i takt med at svimmelheden mindskes

NADA

NADA er øreakupunktur, som lindrer og kan supplere den behandling, du ellers modtager.

NADA behandlingen består af isætning af tre til fem nåle i hvert af dine øre, eventuelt mellem øjenbryn og hovedbund. Nålene sidder i øret ca. 30-45 minutter, mens du slapper af. Nogle falder i søvn under behandlingen, andre mærker kulde, varme, snurren. Det er helt normale reaktioner. 

NADA kan hjælpe med; Søvnproblemer, angst, stress, depression, fysisk og psykisk uro og tankemylder. 

Efter behandling vil du føle dig veltilpas og denne følelse kan vare op til 24 timer. Enkelte oplever træthed efter behandlingen. 

Det er forskelligt, hvor mange behandlinger man har brug for. 

Alle nåle er tynde og sterile og kasseres efter brug. 

Vi træner med et mål og et fokus efter dit ønske.

Jeg tilbyder min viden om træning og genoptræning i kombination med min specialviden om vejrtrækning.

Træningen kan både foregå ude i det fri eller hjemme hos dig i privaten. Jeg kommer med al træningsudstyr, du skal blot være klar i træningstøjet. 

Hvis du vil høre mere om, hvad jeg kan tilbyde netop dig, så kontakt mig endelig.